Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông

Đàn ông cũng như nữ giới đều là những đối tượng thường gặp mắc bệnh đau lưng, vậy cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông như thế nào? chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết hôm nay.

Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở đàn ông

  • Đau lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn tới các cơn đau lưng. Hút thuốc sẽ giảm khả năng chữa lành vết thương, làm tăng khả năng viêm nhiễm và ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi của cơ thể .
  • Đau lưng ở đàn ông do béo phì: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Khi đó, để giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau lưng.
  • Đau lưng do cột sống: đau lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
  • Đau lưng do chế độ ăn uống không hợp lý

Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông

  • Đau lưng liên quan đến một số bệnh, như:

+ Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống: Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cột sống thắt lưng.

+ Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập người lại.

Sỏi thận: Điểm khác biệt của đau lưng do sỏi thận và đau lưng thông thường, đau dạ dày là ở chỗ đau lưng do sỏi thận thì vị trí phát bệnh thường khá cao, thông thường là ở trên thắt lưng, ở 2 bên đốt sống.

Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông

  • Tránh hoảng sợ: những tâm trạng lo âu về tình trạng đau lưng của bản thân sẽ chỉ càng làm cho tình trạng của bạn trở nên trầm trọng hơn
  • Tránh hút thuốc: bạn nên ngừng hút thuốc khi bị đau lưng, dù bạn chỉ bị đau nhẹ hay mãn tính.
  • Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông bằng giảm cân: béo phì là kẻ thù của đau lưng, do đó để tránh gây áp lực lên cột sống, bạn nên giữ một cân nặng khỏe mạnh.
  • Cải thiện tư thế: nếu bạn đi lom khom, không thẳng lưng, hay ngồi làm việc và nghỉ ngơi không đúng tư thế thì hãy sửa ngay đi nhé, bởi đó chính là hiểm họa gây nên chứng đau lưng của bạn đấy.
  • Massage thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác khó chịu của đau lưng.
  • Tập thể dục thường xuyên là cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông rất hiệu quả.
  • Bạn cũng nên nhớ đi thăm khám 2 lần/1 năm để có những phát hiện sớm và kịp thời nhất.

Trên đây là một vài cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông mà bạn có thể tham khảo, hãy nhớ bạn là trụ cột của gia đình, do đó một sức khỏe tốt và một cơ xương dẻo dai là điều vô cùng quan trọng, nên ngay từ lúc này bạn nên biết yêu quý và chăm sóc xương khớp của mình thật tốt nhé!

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*